Voor mensen met rijangst, en dan met name tunnelangst, is dit vaak het geval. Maar dat hoeft niet zo te zijn! Er zijn inmiddels zoveel tunnels in Nederland en ook daarbuiten. De langste autotunnel in Nederland is de Westerscheldetunnel. Met 6.600 meter een aanzienlijke lengte.
De Laerdalstunnelen is de langste autotunnel ter wereld. Hij ligt in Noorwegen en is onderdeel van de hoofdroute van de hoofdstad Oslo naar Bergen, de E16. Hij is aangelegd omdat de oude route van Oslo naar Bergen ’s winters vanwege de sneeuw vaak afgesloten was.
De lengte: 24,51 kilometer!
Ooit vond ik het ook spannend om een tunnel in te rijden. Vooral mijn angst dat het verkeer in de tunnel tot stilstand zou komen begon het steeds meer te winnen van mijn ratio. Het bleek de aankondiging van een burn-out.
Dus mijn angst voor de tunnel was niet reëel. Mijn lijf , en vooral mijn hersenen gaven mij het signaal dat het genoeg was zo.
Overbelast!
Toen ik weer wat was opgeknapt heb ik het gezocht in afleiding, de juiste ademhaling en tijdige ontspanning. Maar vooral in gedachten beïnvloeding.
Ik werd weer de baas over mijn eigen gedachten en kreeg de kracht terug om tegen mijn irreële gedachten te vechten.
Toen herwon ik weer een enorm stuk vrijheid!
Inmiddels ben ik al meerdere keren in Noorwegen door flink lange tunnels gereden. De Folgefonna (11,15 kilometer) en de Jondaltunnelen (10,05 kilometer), maar ook diverse andere tunnels van tussen de 5 en 10 kilometer lengte zijn inmiddels totaal niet spannend meer voor mij.
Dus er is op te trainen!
Hoe vaker je ermee geconfronteerd wordt en je de angst durft tegemoet te treden, des te makkelijker het wordt. Goede ademhaling en spierontspanning zijn daarbij belangrijke zaken om je op te concentreren.
